من أفضل أنواع الشاي لتحسين مستويات السكر في الدم
مع الاحتفال بعيد الفطر يحرص الكثيرون على تناول الكعك المحلى بالسكر وغيرها من الحلويات. وبالطبع...
مع الاحتفال بعيد الفطر يحرص الكثيرون على تناول الكعك المحلى بالسكر وغيرها من الحلويات. وبالطبع يؤدي تناول الحلويات إلى ارتفاع مستويات السكر في...
تُعد بذور اليقطين مصدرًا رائعًا لجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، بما في ذلك الليوسين، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في نمو العضلات، وفقًا لما نشره...
لا شك أن الأطعمة والمشروبات تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية. وفي حين أن بعضها تساعد على التهدئة أو تمنح الطاقة والانتعاش، غير أن هناك قائمة...
تتواصل أيام الشهر الفضيل، ومع ساعات الصيام الطويلة، نحاول التركيز على المأكولات والمشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا. فيجب علينا دائماً التأكد...
إن الأمعاء الصحية ضرورية للصحة العامة، وأحد المكونات الرئيسية للحفاظ عليها هو اتباع نظام غذائي غني بالألياف. وفقًا لما نشره موقع "Money Control"،...
سواء أكنت من عشاق الطهي أم كنت تفضل طلب الطعام من الخارج، من المهم أن تعرف ما هي الأطعمة التي لا يجب أن تأكلها نيئة أبداً. وذلك لأن البكتيريا...
يُستخدم مصطلح «الأطعمة الخارقة» لتعريف المأكولات التي تحتوي على مستويات عالية من العناصر الغذائية المحددة (مضادات الأكسدة، والفيتامينات، أو...
خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن نوم القيلولة بعد الظهر يُعزز مهارات حل المشكلات في الدماغ، ويؤدي إلى فوائد صحية كبيرة للإنسان، كما أنها توفر نوم حركة...
يساعد المشي بعد الوجبات على استقرار مستويات السكر في الدم ودعم إدارة الوزن وتحسين صحة القلب بشكل عام. ووفق موقع Money Control، يمكن أن يعزز...
إن أغلبنا يدركون بشكل متزايد أهمية صحة الأمعاء، وارتباطها بكل جانب من جوانب صحتنا العامة، من أنظمتنا المناعية وصولا إلى حالتنا المزاجية. لكن...
يقتني الكثيرون البقدونس لإضافته لبعض المأكولات كنكهة أو لتزيين طبق التقديم، غير مدركين لفوائده التي لا تحصى ولا تعد، إذ ينصح أخصائيو الحمية...
يعد البروتين اللبنة الأساسية لجسم الإنسان، فهو عنصر غذائي أساسي يلعب دوراً حاسماً في نمو الجسم ويدعم صحة المناعة ومهم لإنتاج الطاقة ويعزز الشعور...
مع الاحتفال بعيد الفطر يحرص الكثيرون على تناول الكعك المحلى بالسكر وغيرها من الحلويات. وبالطبع يؤدي تناول الحلويات إلى ارتفاع مستويات السكر في...
تُعد بذور اليقطين مصدرًا رائعًا لجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، بما في ذلك الليوسين، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في نمو العضلات، وفقًا لما نشره...
لا شك أن الأطعمة والمشروبات تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية. وفي حين أن بعضها تساعد على التهدئة أو تمنح الطاقة والانتعاش، غير أن هناك قائمة...
تتواصل أيام الشهر الفضيل، ومع ساعات الصيام الطويلة، نحاول التركيز على المأكولات والمشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا. فيجب علينا دائماً التأكد...
إن الأمعاء الصحية ضرورية للصحة العامة، وأحد المكونات الرئيسية للحفاظ عليها هو اتباع نظام غذائي غني بالألياف. وفقًا لما نشره موقع "Money Control"،...
سواء أكنت من عشاق الطهي أم كنت تفضل طلب الطعام من الخارج، من المهم أن تعرف ما هي الأطعمة التي لا يجب أن تأكلها نيئة أبداً. وذلك لأن البكتيريا...
يُستخدم مصطلح «الأطعمة الخارقة» لتعريف المأكولات التي تحتوي على مستويات عالية من العناصر الغذائية المحددة (مضادات الأكسدة، والفيتامينات، أو...
خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن نوم القيلولة بعد الظهر يُعزز مهارات حل المشكلات في الدماغ، ويؤدي إلى فوائد صحية كبيرة للإنسان، كما أنها توفر نوم حركة...
يساعد المشي بعد الوجبات على استقرار مستويات السكر في الدم ودعم إدارة الوزن وتحسين صحة القلب بشكل عام. ووفق موقع Money Control، يمكن أن يعزز...
إن أغلبنا يدركون بشكل متزايد أهمية صحة الأمعاء، وارتباطها بكل جانب من جوانب صحتنا العامة، من أنظمتنا المناعية وصولا إلى حالتنا المزاجية. لكن...
يقتني الكثيرون البقدونس لإضافته لبعض المأكولات كنكهة أو لتزيين طبق التقديم، غير مدركين لفوائده التي لا تحصى ولا تعد، إذ ينصح أخصائيو الحمية...
يعد البروتين اللبنة الأساسية لجسم الإنسان، فهو عنصر غذائي أساسي يلعب دوراً حاسماً في نمو الجسم ويدعم صحة المناعة ومهم لإنتاج الطاقة ويعزز الشعور...
العيد فرصة ومعنى..! د. عبدالعزيز اليوسف إن العيد تجديد في المشاعر الحانية، وتغيير في الأحاسيس الجامدة إلى متحركة وحارة.. فلتكن أيامنا أعياداً كلها بالمعنى الحقيقي، ولنستدرك ما فاتنا فنصل ما قطع بيننا، ونواجه كل جفاء وعقوق بكل أدوات الخير، لنكون بعد العيد أطهرَ وأنبلَ، وليكون الإنسان بيننا عضو..
هل ممارسة الرياضة هي أفضل طريقة حقاً للتخلص من الدهون؟ غيليا غرانشي يذهب الكثير من الناس إلى صالة الألعاب الرياضية، مع وضع هدف واحد في الأذهان: حرق الدهون. ومع ذلك، لا يتحول الجسم على الفور إلى وضع حرق الدهون، حيث يعتمد، بدلاً من ذلك، على نظام معقد لاستخدام الطاقة، اعتماداً على كثافة التمرين و..
صدمة التوتر العصبي د. أيمن بدر كريّم - التعرُّض للصدمات النفسيَّة باختلاف أنواعها وشدَّتها، وبخاصَّة في مرحلة الطفولة، وطريقة الاستجابة للأذى النفسيِّ، لهما علاقة وطيدة بارتفاع خطر الإصابة بأمراض بدنيَّة ونفسيَّة مزمنة. المشكلة في أنَّ التأثُّر بالصدمات النفسيَّة عابر للأجيال، من خلال انتقال ..
الحرم النبوي.. ثاني أقدس الأماكن بالعالم د. عبدالله صادق دحلان في مقالتي الأسبوع الماضي، تناولتُ موضوع (الحرم المكيِّ.. أكبر وأقدس مبنى بالعالم)، حيث إنَّه مركز اهتمام المسلمين في جميع أنحاء العالم، وفي هذه المقالة، سأعرضُ معلوماتٍ مهمَّةً عن الحرم النبويِّ بالمدينة المنوَّرة، الذي يحتل مكانةً..
لماذا يشيب شعرنا؟ نغم قاسم تركتُ منزل عائلتي في العشرينيات من عمري، وبعيداً عن بيتي اكتشفت ظهور أول شعرة بيضاء في رأسي. وقعها كان مختلفاً، شعرت بالحزن ولم أكن أعرف السبب، من بعدها تكاثر الشيب، وفي غضون سنوات ظهرت مئات الشعرات البيض. مع كل شعرة بيضاء كنت أسأل نفسي: هل أصابني الخوف فأبَيضّ شع..
طرق علاج السمنة والوقاية منها د. علي الشهري هناك عدة طرق لعلاج السمنة تعتمد على مدى تقدم الحالة الصحية للشخص. تبدأ العلاجات عادةً بتعديل نمط الحياة، حيث يُنصح المرضى باتباع حمية غذائية متوازنة تتضمن تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ويُ..
أيها الذكي.. لا تساعدني يوسف القبلان أسهمت وتسهم التقنية في تطوير الأداء البشري بفضل القدرات التي منحها الله للإنسان، هذا الأداء تطور في مجالات الحياة كافة، الطب، الإدارة، الصناعة، الزراعة، التعليم.. إلخ. وصل تطور التقنية إلى مرحلة الذكاء الاصطناعي الذي اعتبر ثورة في عالم التقنية وخاصة في مجا..
التعنت الإسرائيلي جميل البلوي مع بوادر السلام التي يعيشها العالم، والدعوات المتواصلة للتعايش بين الشعوب، والاقتراب من إيجاد حلول للنزاعات وبؤر الصراعات، ومنها إنهاء الأزمة الروسية الأوكرانية، والتي كان للمملكة دور بارز في تقريب وجهات النظر حولها، إلا أن أكثر مهدِّد للسلام في هذا العالم هو الت..
رمضان لحفظ النعمة.. أم لإهدارها؟! فاتن محمد حسين في مقطع فيديو انتشر مؤخراً، وقد صوّره معتمر هندي في جوانب المسجد الحرام، وصوَّر مئات من أطباق الأرز والأطعمة الملقاة على جوانب الطرقات، وبالقرب من مكب النفايات، وكان العنوان باللغة الأوردية: (كهانا ضائع مت كرين) للفت الانتباه للهدر، وإساءة حفظ ..
كيف تُؤثر الشدائد في مرحلة الطفولة على الدماغ والسلوك؟ إعداد: أ.د. طلال علي زارع تؤثر الشدائد في مرحلة الطفولة المبكرة على أكثر من نصف أطفال العالم، وتُمثل عامل خطر كبير للإصابة بمشاكل الصحة الإدراكية والعقلية في مراحل لاحقة من الحياة. في مراجعة شاملة وحديثة للأبحاث في هذا المجال، يُلقي باحثون..
ماذا تعرف عن #دوري_المشي؟! أحمد عبدالرحمن العرفج في عالمٍ تتطوَّر فيه الابتكارات باستمرار، جاءت مبادرة «دوري امش 30»؛ لتكسر الصورة التقليديَّة لحملات التوعية الصحيَّة، وتقدِّم نموذجًا تفاعليًّا يحفِّز الأفراد على تبنِّي أسلوب حياة نشط بطريقة ممتعة، فمن خلال تحويل المشي إلى دوري تنافسيٍّ، استطا..
متى يعتبر نقص الحديد في الجسم مشكلة؟ وما أفضل طرق العلاج؟ أماندا روغري عندما شعرت ميغان ريان للمرة الأولى أنها تعاني من الإجهاد، ظنّت أن الأمر عادي؛ فهي أُمّ عَزباء ترعى وحدها طفلاً في الثالثة من العمر، فضلاً عن أنها تعمل بدوام كامل. وفي كل يوم، بعد أن تستقبل ميغان طفلها من الحضانة، تستسلم ..