كيف ومتى تمارس الرياضة في رمضان؟
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
إن تناول ملعقة عسل واحدة صباحًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وفق موقع Medicine Net، إليك أبرز الفوائد: 1. زيادة التركيز والطاقة: يساعد...
فتحت الإرشادات الغذائية الأميركية المحدثة النقاش حول دور البروتين في النظام الغذائي اليومي، بعدما دعت لزيادة الكمية الموصى بها إلى ما بين 1.2 و1.6...
يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في صحة الجسم عمومًا، غير أن تأثيره على الدماغ يظل من الأكثر حساسية وأهمية. فالعقل هو العضو الأعلى استهلاكًا...
مع ذروة الشتاء، تزداد الحاجة إلى دعم الجهاز المناعي لمواجهة نزلات البرد والإنفلونزا، ويبرز فيتامين «سي» عنصراً أساسياً في هذا السياق، لأنه يقوي...
مرض السكري من النوع الثاني عبارة عن مرض لا ينتج فيه الجسم كمية كافية من هرمون الإنسولين، أو لا يستخدمه بالشكل الأمثل. يساعد الإنسولين على نقل...
معروف أن ممارسة الرياضة بانتظام تُحسّن الصحة النفسية، وتُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتُحسّن محيط الخصر. لكن دراسة جديدة تُشير إلى أن بعض...
وفقاً لموقع «نيوز ميديكال» فإن الزنجبيل يتميز برائحته ونكهته اللاذعة القوية، ويُستخدم على نطاق واسع لإضفاء لمسة لاذعة على أطباق الكاري والشوربة.....
يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر عوامل الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ورغم أن الوراثة والتوتر يلعبان دوراً كبيراً في تطوره، إلا أن النظام...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
إن تناول ملعقة عسل واحدة صباحًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وفق موقع Medicine Net، إليك أبرز الفوائد: 1. زيادة التركيز والطاقة: يساعد...
فتحت الإرشادات الغذائية الأميركية المحدثة النقاش حول دور البروتين في النظام الغذائي اليومي، بعدما دعت لزيادة الكمية الموصى بها إلى ما بين 1.2 و1.6...
يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في صحة الجسم عمومًا، غير أن تأثيره على الدماغ يظل من الأكثر حساسية وأهمية. فالعقل هو العضو الأعلى استهلاكًا...
مع ذروة الشتاء، تزداد الحاجة إلى دعم الجهاز المناعي لمواجهة نزلات البرد والإنفلونزا، ويبرز فيتامين «سي» عنصراً أساسياً في هذا السياق، لأنه يقوي...
مرض السكري من النوع الثاني عبارة عن مرض لا ينتج فيه الجسم كمية كافية من هرمون الإنسولين، أو لا يستخدمه بالشكل الأمثل. يساعد الإنسولين على نقل...
معروف أن ممارسة الرياضة بانتظام تُحسّن الصحة النفسية، وتُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتُحسّن محيط الخصر. لكن دراسة جديدة تُشير إلى أن بعض...
وفقاً لموقع «نيوز ميديكال» فإن الزنجبيل يتميز برائحته ونكهته اللاذعة القوية، ويُستخدم على نطاق واسع لإضفاء لمسة لاذعة على أطباق الكاري والشوربة.....
يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر عوامل الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ورغم أن الوراثة والتوتر يلعبان دوراً كبيراً في تطوره، إلا أن النظام...
دبلوماسية التوازن نوال الجبر يعكس دور المملكة في دعم الحوار بين موسكو وواشنطن نهجًا سياسيًا متزنًا يستند إلى الحكمة والمسؤولية، ويعزز مكانتها كقوة دبلوماسية قادرة على الإسهام في تقريب وجهات النظر بين القوى الكبرى. ويجسد هذا الدور التزام المملكة بتعزيز قنوات التواصل، وترسيخ الحلول السلمية، وتغ..
يوم التأسيس السعودي.. إرث يبني أجيالاً طارق عطية السلمي يُجسّد يوم التأسيس السعودي محطةً تاريخيةً فارقة في مسيرة المملكة العربية السعودية، إذ يستحضر ذكرى قيام الدولة السعودية الأولى عام 1727م على يد الإمام محمد بن سعود، بوصفها نقطة الانطلاق نحو بناء كيانٍ سياسي راسخ، قام منذ نشأته على أسس الوح..
الصيام والصحة في رمضان بين الفوائد الصحية والممارسات الخاطئة د. عبد الحفيظ يحيى خوجة مع دخول الأيام الأولى من شهر رمضان المبارك، يبدأ كثير من الناس في إعادة النظر في علاقتهم بأجسادهم وغذائهم ونمط حياتهم اليومي. فالصيام لا يُعد مجرد امتناع مؤقت عن الطعام والشراب، بل يمثل تجربة فسيولوجية وسلوكي..
أهم العوامل المُسببة لحساسية الطعام في الطفولة المبكرة الخلل في خلايا الجلد والتهابات الأنف والمضادات الحيوية من بينها د. هاني رمزي عوض كشفت دراسة تحليلية كبيرة لباحثين من جامعة ماكماستر (McMaster University) في كندا، عن أهم العوامل التي تحدث في مرحلة الطفولة المبكرة التي تتنبأ بزيادة خطر الإ..
«مقدمات السكري»... حالة خفية بلا أعراض تحذيرية رصدها يتطلب متابعة مستويات السكر بالدم مورين سالامون مِن بين الاتجاهات الشائعة على وسائل التواصل الاجتماعي، التي لفتت انتباه اختصاصية التغذية نانسي أوليفيرا، استخدام الناس أجهزة مراقبة الغلوكوز (مستويات السكر) باستمرار، وهي أجهزة صغيرة تراقب الغل..
دلالات لا تتوقعها لعلاقة قوة القبضة بصحة أجسامنا مقياس للياقة العضلية ولقوة عضلة القلب د. عبير مبارك تفيدنا النصائح الطبية دائماً بقولها: «مع تقدمنا في العمر، من الطبيعي أن تضعف عضلاتنا. وعند بذلنا الجهد آنذاك، سنشعر بالتعب في بعض مناطق الجسم، وخاصة الركبتين والوركين والظهر. ولذا علينا المواظ..
تحلية المياه بالمملكة من «الكنداسة» إلى الريادة العالمية د. عبدالله محمد الشعلان عَـرَفت المملكة تحلية المياه منذ أكثر من مئة عام، وتحديدا في عام 1907 عندما انتُـشلت إحدى السفن المتحطمة على شواطئ جدة كان بداخلها آلة سميت "الكنداسة" اشتقاقًـا من اسمها اللاتيني (Condenser) كانت تعمل بالفحم الحج..
رمضان.. شهر الرحمة أحمد الظفيري قبل أن يدخل رمضان، هناك أمرٌ واحدٌ يستحقُّ أنْ يتقدَّم كلَّ الاستعدادات، تفقَّدُوا مَن حولكم، وتأكَّدُوا أنَّ أحدًا لا يستقبل هذا الشهر وهو يحمل حاجةً في قلبه، أو نقصًا في بيته. فالجميع ينتظر رمضان بفرح، ومن أجمل ما يمكن أنْ نصنعه أنْ نساعد هذا الفرح؛ ليصل إلى ك..
الصيدلة النانوية تقود مستقبل الدواء في المملكة سهوب بغدادي في إطار التحول الوطني أطلق سمو ولي العهد الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود -حفظه الله- الإستراتيجية الوطنية للتقنية الحيوية، في خطوة تعكس توجه المملكة نحو الريادة في القطاعات الصحية والعلمية المتقدمة. وتهدف الإستراتيجية إلى تع..
صناعة وطنية متقدمة نوال الجبر تشهد المملكة خلال السنوات الأخيرة مسارًا تصاعديًا في قطاع الصناعات العسكرية، قائمًا على التخطيط طويل المدى، وتكامل السياسات الصناعية والأمنية، واستثمار رأس المال البشري بوصفه حجر الزاوية في معادلة السيادة الحديثة. هذا التوجه يمثل خيارًا وطنيًا راسخًا ضمن مستهدفات..
الربو الموسمي وتفاقم الحساسية في فصل الشتاء... تحدٍّ يتجدد كل عام ظاهرة مرضية تستوجب تعزيز الوعي بخطط الوقاية والمتابعة الطبية د. عبد الحفيظ يحيى خوجة مع دخول فصل الشتاء كل عام، يواجه مرضى الربو والحساسية التنفسية تحدياً صحياً متجدداً، إذ يُعد هذا الفصل من أكثر الفترات التي ترتفع فيها نوبات ا..
الكذب المرضي لدى المراهقين قد ينجم عن أسباب عصبية نتيجة خلل في الذاكرة أو صعوبة التحكم في الاندفاع د. هاني رمزي عوض كشفت دراسة نفسية حديثة لباحثيمن «جامعة ماكجيل» (mcgill university) بكندا، ونُشرت في مطلع شهر فبراير (شباط) من العام الحالي في مجلة «علم النفس المرضي والتقييم السلوكي» (the Journ..
