ماذا نأكل لتقليل مقاومة الإنسولين؟
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل....
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر...
قد يكون اختيارك بعض الأطعمة قبل النوم سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو الكافيين، مثل البيتزا...
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة الصحيحة بعد الستين يمكن أن...
السرطان لا يزال عموماً يشكّل تحدياً صحياً كبيراً في العالم، إذ ترتبط الإصابة به بعدد من العوامل المتداخلة التي تشمل الوراثة والبيئة ونمط الحياة....
يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم. ورغم سهولة تناوله، فإنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية؛ فالموزة متوسطة الحجم تحتوي عادة على مجموعة...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
إن تناول ملعقة عسل واحدة صباحًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وفق موقع Medicine Net، إليك أبرز الفوائد: 1. زيادة التركيز والطاقة: يساعد...
فتحت الإرشادات الغذائية الأميركية المحدثة النقاش حول دور البروتين في النظام الغذائي اليومي، بعدما دعت لزيادة الكمية الموصى بها إلى ما بين 1.2 و1.6...
يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في صحة الجسم عمومًا، غير أن تأثيره على الدماغ يظل من الأكثر حساسية وأهمية. فالعقل هو العضو الأعلى استهلاكًا...
يؤدي ما نأكله دوراً محورياً في الوقاية من مرض السكري وإدارته لدى المصابين به بالفعل. والإنسولين هو هرمون يُفرزه البنكرياس، ويُساعد على نقل السكر...
قد يكون اختيارك بعض الأطعمة قبل النوم سبباً خفياً وراء الأرق واضطرابات النوم. فالأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات أو الكافيين، مثل البيتزا...
يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر. فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الأطعمة الصحيحة بعد الستين يمكن أن...
السرطان لا يزال عموماً يشكّل تحدياً صحياً كبيراً في العالم، إذ ترتبط الإصابة به بعدد من العوامل المتداخلة التي تشمل الوراثة والبيئة ونمط الحياة....
يعتبر الموز من أكثر الفواكه استهلاكاً في العالم. ورغم سهولة تناوله، فإنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية؛ فالموزة متوسطة الحجم تحتوي عادة على مجموعة...
يسعى الكثير للحفاظ على نشاطهم البدني ومرونتهم أثناء الصيام. لذلك يعد اختيار أفضل توقيت لممارسة الرياضة خلال الصيام عاملاً أساسياً للحفاظ على...
برغم حجمه الصغير وطعمه الفلفلي الخفيف، يُعدّ الجرجير (Watercress) من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية. وينتمي الجرجير المائي إلى...
مع ارتفاع أعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم، يعتمد ملايين المرضى على الأدوية للحفاظ على مستويات الضغط مستقرة وتجنب المضاعفات الخطيرة مثل...
صحيح أن خطر الإصابة بنوبة قلبية يزداد مع التقدم في السن، إلا أن الشباب ليسوا بمنأى عنها. فالنوبات القلبية قد تحدث في أي سن، بما في ذلك في العشرينات...
إن تناول ملعقة عسل واحدة صباحًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك وفق موقع Medicine Net، إليك أبرز الفوائد: 1. زيادة التركيز والطاقة: يساعد...
فتحت الإرشادات الغذائية الأميركية المحدثة النقاش حول دور البروتين في النظام الغذائي اليومي، بعدما دعت لزيادة الكمية الموصى بها إلى ما بين 1.2 و1.6...
يلعب النظام الغذائي دورًا محوريًا في صحة الجسم عمومًا، غير أن تأثيره على الدماغ يظل من الأكثر حساسية وأهمية. فالعقل هو العضو الأعلى استهلاكًا...
المعادن النفيسة.. استخدامات علاجية ودوائية الذهب والبلاتين والفضة تتسم بأهمية طبية عالية د. عبير مبارك تُستخدم المعادن بالعموم على نطاق واسع في وسائل العلاجات الدوائية والجراحية والتشخيصية، وهو موضوع بحث علمي وصحي مستمر. ولكنْ ثمة عدد من المعادن الثمينة والنادرة التي تُستخدم في تطبيقات صحية م..
محتوى الذكاء الاصطناعي.. عواقب لا رجعة فيها على الأطفال سريع التفاعل ويحدُّ من اكتساب خبرات إنسانية طبيعية د. هاني رمزي عوض كشفت دراسة نفسية حديثة لباحثين من جامعة كانتربري (university of canterbury) في نيوزيلندا، ونُشرت للمرة الأولى على الإنترنت في مطلع شهر يناير (كانون الثاني) من العام الحا..
أمراض نادرة.. تتخفّى وراء تشخيصات شائعة أهمية «التشخيص التفريقي» لأعراض متشابهة تختلف أسبابها د. عبد الحفيظ يحيى خوجة يُعدّ ألم المفاصل من أكثر الشكاوى شيوعاً في الممارسة الطبية اليومية، وغالباً ما يُفسَّر ضمن إطار الأمراض الروماتيزمية المعروفة، نظراً لتكرار هذه الحالات وتشابه مظاهرها السريري..
المملكة.. البيئة الأكثر ابتكاراً سارة المعيذر تتبنى المملكة تحقيق الاستدامة، عبر توطين الصناعات الاستراتيجية وتطوير سلاسل الإمداد والخدمات اللوجستية وتحويل السياحة إلى قطاع اقتصادي رئيس، والاستثمار المكثف في رأس المال البشري. ولعل ما يميز التجربة السعودية هو الدمج بين التخطيط المركزي المرن ود..
المتنبي.. بهاء القلب عندما يهزم الكبرياء نجيب يماني «أرَقٌ عَلى أرَقٍ وَمِثْلي يَأرَقُ وَجَوى يَزيدُ وَعَبْرَةٌ تَتَرَقْرَقُ وَعَذَلْتُ أهْلَ العِشْقِ حتى ذُقْتُهُ فعجبتُ كيفَ يَموتُ مَن لا يَعشَقُ» «لِعَيْنَيْكِ ما يَلقَى الفُؤادُ وَما لَقي وَلِلْحُبِّ ما لم يَبْقَ مِنِّي وما ب..
الأُنس وعيدنا عِيد القلوب د. إبراهيم بن جلال فضلون يقول الشاعر العربي تأبط شراً (العصر الجاهلي) في استقبال هذه المناسبة الجليلة: يا عِيدُ عُدتَ بِفَيضِ الأُنسِ نَهَّارَا فَاملأ بوهجِكَ لَيلَ القَلبِ أَنوارَا يطلّ علينا عيد الفطر المبارك كجائزة ربانية تليق بعبادة الصيام، فهو ليس مجرد م..
النفايات المتطورة سهوب بغدادي فيما تتزايد مدن العالم توسعًا في العمران ونشهد كثافة في عدد السكان في ظل تنامي ثقافة الاستهلاك، أصبحت النفايات وإدارتها أحد أكبر التحديات البيئية التي تواجه العالم ككل، إذ تشير التقارير الدولية إلى أنّ البشر ينتجون ما يوازي 2.01 مليار طن من النفايات بشكل سنوي، وهو..
طمأنينة وطن نوال الجبر هدوء الشوارع في صباح العيد يحمل معنى أبعد من مجرد بداية يوم احتفالي، حيث يتشكل المشهد العام بإيقاع متزن يعكس حضور مجتمع يعيش لحظته بثقة، تتداخل فيه تفاصيل الفرح مع شعور عميق بالأمان، فيما تتراجع في خلفية الصورة أصوات الاضطراب التي تملأ خرائط أخرى، لتبرز هذه الأرض كمساحة..
دراسات تحذر من «متلازمة العيد المعوية» خريطة طريق علمية لإعادة ضبط الأيض والشهية والنوم د. عبد الحفيظ يحيى خوجة مع إشراقة صباح اليوم الأول من شهر شوال، معلنةً بداية عيد الفطر المبارك، تشهد حياة ملايين المسلمين تحولاً سريعاً في أنماطها، منتقلة من إيقاع الصيام المنتظم إلى نمط الاحتفال الاجتماعي..
المراهقون المصابون بنقص الانتباه وفرط النشاط أكثر عُرضة للقلق والاكتئاب بسبب انخفاض تقدير الذات وصعوبات التعامل مع الأقران د. هاني رمزي عوض ربطت دراسة حديثة لباحثين من جامعة إدنبرة في أسكوتلندا، ونُشرت في النسخة الإلكترونية من مجلة اضطرابات الانتباه (the Journal of Attention Disorders) في مطل..
قياس ضغط الدم المتنقل على مدار 24 ساعة.. وسيلة تشخيصية لا غنى عنها طريقة دقيقة لرصد التغيرات الطبيعية في مستوياته د. حسن محمد صندقجي باعتباره واحداً من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، ولعلاقته اللصيقة بالقلب والشرايين، فإن ارتفاع ضغط الدم قد برز بالفعل كأحد الأسباب الرئيسية للوفيات والأمراض ..
يوم صحة الفم العالمي.. حين تدخل الخوارزميات عيادة الأسنان كيف يغيّر الذكاء الاصطناعي مستقبل طب الأسنان؟ د. عميد خالد عبد الحميد يحتفل العالم في العشرين من مارس (آذار)، وفي كل عام، بـ«يوم صحة الفم العالمي»، وهي مناسبة تهدف إلى التذكير بأهمية العناية بالأسنان واللثة والوقاية من أمراض الفم التي ..