الغثيان يحدث لـ90٪ من الحوامل
الغثيان يحدث لـ90٪ من الحوامل
محمد حسن عدار
يعتبر الغثيان والقيء خلال فترة الحمل من الأمور الشائعة للغاية. و لكن ما يعرف بالتقيء الحملي الشديد (HEG) هو الشكل الأكثر حدة من الغثيان والقيء العادي الخفيف خلال فترة الحمل. حيث يوجد طيف مستمر من الغثيان والتقيؤ وتتراوح من الغثيان والقيء الذي يحدث في معظم حالات الحمل إلى اضطراب شديد في التقيء الحملي. وتقدر الدراسات أن الغثيان والقيء يحدث في ما بين 50-90٪ من حالات الحمل. و هذه المشكلة عادة تبدأ في الاسبوع التاسع او العاشر من الحمل اي بداية الشهر الثاني و تبلغ حدتها في مابين الأسبوع الحادي عشر و الثالث عشر من الحمل و تبداء تخف حدتها بعد الاسبوع الثاني عشر او الرابع عشر من الحمل. قد تستمر أعراض الغثيان و التقيء إلى ما بعد 20-22 اسبوع في حوالي 1-10% من حالات الحمل.
ويشكل غثيان الحمل وخاصة غثيان الصباح احد الأمور المبشرة بالحمل. قد يكون الجنين بحجم نصف سنتيمترا، ويحمل التأثير حتى بهذا الحجم على الأم، من خلال طيف من الأعراض، والتي يشكل غثيان الصباح جزءا بسيطا منها. الغثيان هو عارض شائع تشعر فيه معظم الحوامل، باستثناء عدد قليل من المحظوظات. في معظم الحالات، تنقضي حالات الغثيان حتى الاسبوع الـ 14، ولكن هنالك حالات تمتد فيها هذه الأعراض حتى نهاية الحمل. على الرغم من التسمية، فان "غثيان الصباح" قد يظهر في كل واحدة من ساعات النهار، مع ان الصباح هو التوقيت الأكثر شيوعا لها.
لا يوجد للطب التقليدي تفسيرات حقيقية لهذه الظاهرة وبالتالي حلولا. لم تصادق ادارة الادوية والاغذية الامريكية حتى الان على اي دواء لغثيان الحمل. في حال كان الغثيان والقيء صعبا او يحدث في احيان متقاربة لدرجة الجفاف، الهبوط بالوزن او اي مشكلة اخرى، فانه يتوجب على المراة البقاء في المستشفى لفترة ما والحصول على سوائل وريدية.
غثيان الحمل من وجهة نظر صينية:
غثيان الحمل هو ليس قدرا. معظم النساء اللواتي تمت معالجتهن وفق الطب الصيني تحدثن عن تحسن ملحوظ في حالتهن إلى درجة اختفاء الأعراض.
يقدم الطب الصيني عدة تفسيرات لغثيان الحمل، نتناول منها هنا تفسيرين فقط:
عدم تناغم طاقة المعدة: للاعضاء الداخلية في الطب الصيني وجود يتعلق بالطاقة. تدعى هذه الطاقة تشي (QI)، وهي تجري في منحدر مجرى الهضم بمراقبة المعدة. يتيح هذا الجريان عملية هضم سليمة. ان التغييرات العميقة في الطاقة والتي تحصل في جسد المراة، خاصة في المريديان الخاص الذي يسمى Chong Mai، تميل الى تعطيل المجرى الطبيعي للطاقة ومن هنا ياتي الغثيان، القئ والحرقة. كما ان التغذية غير المناسبة قد تثقل على المعدة الحساسة في هذه المرحلة، "وتسخنها" وتؤدي لتقلبات قد تقود بدورها لهذه الظواهر.
تعثر تشي الكبد وتاثيره على المعدة : سبب اضافي يتعلق باداء الطاقة للكبد. منظومة هذا العضو مسؤولة عن الجريان السليم والحر للتشي بالجسم. لكل تشي هنالك عضوه الذي يجري نحو الاعلى او الاسفل، الخارج او الداخل. يشرف الكبد على عملية نقل الطاقة هذه. ومع ذلك، فالكبد حساس جدا للمشاعر الغير لطيفة مثل الغضب، الاحباط والعصبية. وبذلك يتعثر، وتخترق جودة الطاقة لديه منظومة عضو مجاور وغالبا ضعيف، بكلمات اخرى، الجهاز الهضمي وخاصة المعدة. تكون النتيجة مشابهة لما تم شرحه في الحالة السابقة.
قد تؤدي عوامل مختلفة وحتى متضاربة لظهور غثيان الصباح ومنها : الحرارة، البرودة، الضعف او فرط الراحة. واحيانا تكون نظم اعضاء اضافية متورطة بذلك، كالطحال او القلب. بالنسبة للمراة فان الغثيان هو غثيان ولكن يتوجب على المعالج تشخيص خلفية الطاقات لدى كل معالجة، لتتم ملائمة علاج شخصي وناجع لها. لذلك فمن المفترض ان يبدي المعالج اهتماما كبيرا بحدة الغثيان، محتوى القيء (سائلا او مركزا)، مواعيده وحتى طعمه (مر، حمضي):
يؤسس المعالج الصيني تشخيصه على تامل اللسان، فحص النبض وطرح الاسئلة: يعتمد العلاج اساسا على طرق الاكوبونكتورا والشياتسو وهي علاجات غير مؤلمة بل على العكس، لطيفة ومهدئة.
في هذه الحالة لا يبقى للطب المعاصر سوى أعطاء النصيحة لاتباع عدة قوانين قد تساهم في علاج غثيان الحمل والقيء، ينصح اتباع هذه النصائح والمواظبة عليها:
• الاكل والشرب بكميات قليلة وباوقات متقاربة.
• الجلوس على مائدة الطعام قبل الشعور بالجوع.
• اختيار اطعمة خفيفة وغير متبلة جدا (كالحساء، الارز والباستا).
• قضم البسكويت والكريكر وشرب القليل من المياه الغازية معها.
اذا كانت المريضة تعاني من غثيان الصباح أو نتيجة للحمل فى الشهور الأولى فهنالك اغذية مناسبة تقلل من الشعور بهذه الاعراض المزعجة و هي:
الزنجبيل:
يعد الزنجبيل أحد الأطعمة المعروفة بقدرتها على تخفيف حدة الغثيان، فإن شعرتى بالغثيان يمكنك تناول إحدى حلوى الزنجبيل أو تناوله مع الشاي.
بسكويت الصودا:
بسكويت الصودا يعد من أهم الأطعمة التى لابد للمرأة الحامل من تنناولها فى الشهور الأولى حيث تقلل من إحساسها بالغثيان، وإن كانت معدتك تتحمل المولحة فيمكنك تناول المعجنات المصنوعة من حبوب كاملة لاحتوائها على قيم غذائية أكثر.
الزبادى:
والذى يعد من افضل الاطعمة التى يمكن تناولها عند الشعور بالغثيان من التعرض للكيماوى وهو لا يساعد فقط على التغلب على الغثيان بل يساعد على استبدال البكتريا المفيدة التى فقدت اثناء الكيماوى.
الموز:
وهو يعد مفيدًا جدًا لكونه سهلًا للهضم ومصدرا للبوتاسيم وينصح باختيار موزة ناضجة لتناولها ولكن لا تكون ناضجة جدًا ختى لا تؤذى رائحتها معدتنا.
الأرز:
قد لا تصدقين هذا ولكن الأرز يعد احد المأكولات التى تخفف من الاحساس بالغثيان وان اضفت له القليل من الكربوهيدرات فهذا سيساعدك فى الحصول على قدر من الطاقة ربما يكفيكى للخروج من السرير والحصول على حمام ممتاز.
النعناع:
زيت النعناع، مثل الجنزبيل، من الأطعمة التى تساعد على التخلص من الغثيان.يمكنك ان تتناولى بعض حلوى النعناع او ان تحتسى زيت النعناع.
البطيخ:
ربما ذلك يبدو غريب ولكن فى الواقع البطيخ مهم ومفيد جدًا ففى حالة الاصابة بغثيان فان هناك احتمالية الإصابة بجفاف والبطيخ ينجح فى تعويض المياه التى فقدت والتقليل من الشعور بالغثيان، قومى بتناول قطع صغيرة مثلجة وشاهدى الفرق.
الخبز المحمص الجاف:
الخبز المحمص هو الأكلة الثامنة والاخيرة للتغلب على الغثيان ويمكنك لتجنب الاضرار الناتجة عن الخبز المحمص الابيض تناول الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة ولكن لا تحرقيه فتكون رائحته مؤذية لكي ومسبب أكبر لشعورك بالغثيان.
الرياض
محمد حسن عدار
يعتبر الغثيان والقيء خلال فترة الحمل من الأمور الشائعة للغاية. و لكن ما يعرف بالتقيء الحملي الشديد (HEG) هو الشكل الأكثر حدة من الغثيان والقيء العادي الخفيف خلال فترة الحمل. حيث يوجد طيف مستمر من الغثيان والتقيؤ وتتراوح من الغثيان والقيء الذي يحدث في معظم حالات الحمل إلى اضطراب شديد في التقيء الحملي. وتقدر الدراسات أن الغثيان والقيء يحدث في ما بين 50-90٪ من حالات الحمل. و هذه المشكلة عادة تبدأ في الاسبوع التاسع او العاشر من الحمل اي بداية الشهر الثاني و تبلغ حدتها في مابين الأسبوع الحادي عشر و الثالث عشر من الحمل و تبداء تخف حدتها بعد الاسبوع الثاني عشر او الرابع عشر من الحمل. قد تستمر أعراض الغثيان و التقيء إلى ما بعد 20-22 اسبوع في حوالي 1-10% من حالات الحمل.
ويشكل غثيان الحمل وخاصة غثيان الصباح احد الأمور المبشرة بالحمل. قد يكون الجنين بحجم نصف سنتيمترا، ويحمل التأثير حتى بهذا الحجم على الأم، من خلال طيف من الأعراض، والتي يشكل غثيان الصباح جزءا بسيطا منها. الغثيان هو عارض شائع تشعر فيه معظم الحوامل، باستثناء عدد قليل من المحظوظات. في معظم الحالات، تنقضي حالات الغثيان حتى الاسبوع الـ 14، ولكن هنالك حالات تمتد فيها هذه الأعراض حتى نهاية الحمل. على الرغم من التسمية، فان "غثيان الصباح" قد يظهر في كل واحدة من ساعات النهار، مع ان الصباح هو التوقيت الأكثر شيوعا لها.
لا يوجد للطب التقليدي تفسيرات حقيقية لهذه الظاهرة وبالتالي حلولا. لم تصادق ادارة الادوية والاغذية الامريكية حتى الان على اي دواء لغثيان الحمل. في حال كان الغثيان والقيء صعبا او يحدث في احيان متقاربة لدرجة الجفاف، الهبوط بالوزن او اي مشكلة اخرى، فانه يتوجب على المراة البقاء في المستشفى لفترة ما والحصول على سوائل وريدية.
غثيان الحمل من وجهة نظر صينية:
غثيان الحمل هو ليس قدرا. معظم النساء اللواتي تمت معالجتهن وفق الطب الصيني تحدثن عن تحسن ملحوظ في حالتهن إلى درجة اختفاء الأعراض.
يقدم الطب الصيني عدة تفسيرات لغثيان الحمل، نتناول منها هنا تفسيرين فقط:
عدم تناغم طاقة المعدة: للاعضاء الداخلية في الطب الصيني وجود يتعلق بالطاقة. تدعى هذه الطاقة تشي (QI)، وهي تجري في منحدر مجرى الهضم بمراقبة المعدة. يتيح هذا الجريان عملية هضم سليمة. ان التغييرات العميقة في الطاقة والتي تحصل في جسد المراة، خاصة في المريديان الخاص الذي يسمى Chong Mai، تميل الى تعطيل المجرى الطبيعي للطاقة ومن هنا ياتي الغثيان، القئ والحرقة. كما ان التغذية غير المناسبة قد تثقل على المعدة الحساسة في هذه المرحلة، "وتسخنها" وتؤدي لتقلبات قد تقود بدورها لهذه الظواهر.
تعثر تشي الكبد وتاثيره على المعدة : سبب اضافي يتعلق باداء الطاقة للكبد. منظومة هذا العضو مسؤولة عن الجريان السليم والحر للتشي بالجسم. لكل تشي هنالك عضوه الذي يجري نحو الاعلى او الاسفل، الخارج او الداخل. يشرف الكبد على عملية نقل الطاقة هذه. ومع ذلك، فالكبد حساس جدا للمشاعر الغير لطيفة مثل الغضب، الاحباط والعصبية. وبذلك يتعثر، وتخترق جودة الطاقة لديه منظومة عضو مجاور وغالبا ضعيف، بكلمات اخرى، الجهاز الهضمي وخاصة المعدة. تكون النتيجة مشابهة لما تم شرحه في الحالة السابقة.
قد تؤدي عوامل مختلفة وحتى متضاربة لظهور غثيان الصباح ومنها : الحرارة، البرودة، الضعف او فرط الراحة. واحيانا تكون نظم اعضاء اضافية متورطة بذلك، كالطحال او القلب. بالنسبة للمراة فان الغثيان هو غثيان ولكن يتوجب على المعالج تشخيص خلفية الطاقات لدى كل معالجة، لتتم ملائمة علاج شخصي وناجع لها. لذلك فمن المفترض ان يبدي المعالج اهتماما كبيرا بحدة الغثيان، محتوى القيء (سائلا او مركزا)، مواعيده وحتى طعمه (مر، حمضي):
يؤسس المعالج الصيني تشخيصه على تامل اللسان، فحص النبض وطرح الاسئلة: يعتمد العلاج اساسا على طرق الاكوبونكتورا والشياتسو وهي علاجات غير مؤلمة بل على العكس، لطيفة ومهدئة.
في هذه الحالة لا يبقى للطب المعاصر سوى أعطاء النصيحة لاتباع عدة قوانين قد تساهم في علاج غثيان الحمل والقيء، ينصح اتباع هذه النصائح والمواظبة عليها:
• الاكل والشرب بكميات قليلة وباوقات متقاربة.
• الجلوس على مائدة الطعام قبل الشعور بالجوع.
• اختيار اطعمة خفيفة وغير متبلة جدا (كالحساء، الارز والباستا).
• قضم البسكويت والكريكر وشرب القليل من المياه الغازية معها.
اذا كانت المريضة تعاني من غثيان الصباح أو نتيجة للحمل فى الشهور الأولى فهنالك اغذية مناسبة تقلل من الشعور بهذه الاعراض المزعجة و هي:
الزنجبيل:
يعد الزنجبيل أحد الأطعمة المعروفة بقدرتها على تخفيف حدة الغثيان، فإن شعرتى بالغثيان يمكنك تناول إحدى حلوى الزنجبيل أو تناوله مع الشاي.
بسكويت الصودا:
بسكويت الصودا يعد من أهم الأطعمة التى لابد للمرأة الحامل من تنناولها فى الشهور الأولى حيث تقلل من إحساسها بالغثيان، وإن كانت معدتك تتحمل المولحة فيمكنك تناول المعجنات المصنوعة من حبوب كاملة لاحتوائها على قيم غذائية أكثر.
الزبادى:
والذى يعد من افضل الاطعمة التى يمكن تناولها عند الشعور بالغثيان من التعرض للكيماوى وهو لا يساعد فقط على التغلب على الغثيان بل يساعد على استبدال البكتريا المفيدة التى فقدت اثناء الكيماوى.
الموز:
وهو يعد مفيدًا جدًا لكونه سهلًا للهضم ومصدرا للبوتاسيم وينصح باختيار موزة ناضجة لتناولها ولكن لا تكون ناضجة جدًا ختى لا تؤذى رائحتها معدتنا.
الأرز:
قد لا تصدقين هذا ولكن الأرز يعد احد المأكولات التى تخفف من الاحساس بالغثيان وان اضفت له القليل من الكربوهيدرات فهذا سيساعدك فى الحصول على قدر من الطاقة ربما يكفيكى للخروج من السرير والحصول على حمام ممتاز.
النعناع:
زيت النعناع، مثل الجنزبيل، من الأطعمة التى تساعد على التخلص من الغثيان.يمكنك ان تتناولى بعض حلوى النعناع او ان تحتسى زيت النعناع.
البطيخ:
ربما ذلك يبدو غريب ولكن فى الواقع البطيخ مهم ومفيد جدًا ففى حالة الاصابة بغثيان فان هناك احتمالية الإصابة بجفاف والبطيخ ينجح فى تعويض المياه التى فقدت والتقليل من الشعور بالغثيان، قومى بتناول قطع صغيرة مثلجة وشاهدى الفرق.
الخبز المحمص الجاف:
الخبز المحمص هو الأكلة الثامنة والاخيرة للتغلب على الغثيان ويمكنك لتجنب الاضرار الناتجة عن الخبز المحمص الابيض تناول الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة ولكن لا تحرقيه فتكون رائحته مؤذية لكي ومسبب أكبر لشعورك بالغثيان.
الرياض