أحدث طرق الوقاية

أحدث طرق الوقاية

د. ياسر سلامة

أكد العلماء اليابانيون المهتمون بإيجاد عقار أو وسيلة تمنع الإصابة بمرض السرطان، أن الأفراد أصحاب أسلوب الحياة النشط الذين يؤدون أعمالا تتطلب نشاطا بدنيا هم أقل عرضة للإصابة بأنواع عديدة من السرطانات مقارنة بالأفراد أصحاب أسلوب الحياة الأقل نشاطا.
وبين هؤلاء العلماء بعد دراستهم التي شملت 75 ألف فرد تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 عاما، أن الأنشطة البدنية وأسلوب الحياة المليء بالنشاط والحركة يؤديان لانخفاض خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطانات كالقولون والمعدة والكبد والبنكرياس.
وتعتبر هذه الدراسة إضافة جديدة ومهمة، حيث عرف أن الأنشطة اليومية كالمشي والقيام والجلوس والوقوف وممارسة بعض التمرينات لا تقي فقط من أمراض العصر المزمنة كالضغط والسكر والسمنة وأمراض القلب، ولكن أضيف إليها الآن أهم وأخطر مرض وهو السرطان، مما يجعل من النشاط والرياضة والحركة واجبا وحقا لنفس وبدن كل منا.
وفي السياق نفسه من المهم أن تتبع المرأة الحامل النصائح الطبية التي تجعل صحتها وصحة جنينها في أحسن حال، بعض الحوامل يحاولن ممارسة حياتهن الطبيعية أثناء الحمل دون الالتفات لمخاطر كبيرة قد تنتج من عادات يومية بسيطة، من هذه العادات شرب القهوة اليومي والمتكرر، حيث أكدت أبحاث لمنظمة كايزر برمنانت الأمريكية أن تناول القهوة يوميا أثناء فترة الحمل يؤدي لمضاعفة خطر الإجهاض.
وتضمنت دراسة للمنظمة الطبية الأمريكية ألف امرأة حامل، فتمت معرفة استهلاكهم لمادة الكافيين سواء من القهوة أو الشاي أو من بعض المشروبات الغازية، فأظهرت نتائج الدراسة ارتفاع نسبة خطر الإجهاض إلى 25 في المائة للنساء اللاتي استهلكن 200 ملجم أو أكثر من الكافيين يوميا، مما يجعلنا ندعو النساء الحوامل الابتعاد التام عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والشاي، وتحديدا في شهور الحمل الأولى.

المصدر: صحيفة عكاظ