بعض أنواع الأطعمة تساهم بتكون حصوات الكلى
بعض أنواع الأطعمة تساهم بتكون حصوات الكلى
الماء والبقدونس وعصير الليمون تساعد في التخلص منها
إعداد: أ. د. صالح بن صالح
تُساهم بعض أنواع الأطعمة بتكون الحصوات في الكلى ،خاصة عند زيادة تناول الأطعمة التي تحوي الأملاح، أو قلة شرب الماء، أو أن الكلية ترسب الأملاح لعيب فيها، ولذلك يجب مراعاة أنواع الطعام المتناولة وزيادة كمية الماء المتناولة حتى يتم إخراج لترين من البول يومياً أو حتى يصبح لون البول شفافاً مثل الماء.
وللحفاظ على سلامة الكلية والمساعدة في إخراج الحصى ينصح بتناول التالي:
البقدونس:
يعتبر نبات البقدونس من النباتات المدرة للبول التي تمنع تكون حصوات الكُلية، وقد أثبتت الدراسات أن عمل شاي من البقدونس بمقدار ملعقة صغيرة من الجذور الجافة للنبات لكوب من الماء الذي سبق غليه ويشرب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ( كوبان إلى ثلاثة أكواب في اليوم ) كان له تأثير جيد، وكذلك بذور البقدونس فإن لها تأثيرًا على إخراج حصوات الكُلى، وهي مضادة للروماتيزم إلا أن عدم استعمالها بحرص يسبب تأثيرًا سيئاً حيث إن جرعات البذور العالية سامة، كما يجب عدم استخدامها من قبل النساء الحوامل اللاتى يعانين من أمراض الكُلى.
عصير الليمون:
ينظف الكُلى ويزيل الحصى، وقد أثبتت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون يزيد درجة الحموضة ومحتوى الستريت والبوتاسيوم وحجم البول دون أن يزيد محتوى الكالسيوم، إذ تساعد الزيادة في نسبة مستويات الستريت إلى الكالسيوم في منع تبلور الكالسيوم وتنشيط طرحه في البول، كما أظهرت الأبحاث أن هذا العلاج فعال في منع عودة حصى الكُلى من جديد.
الحلبة:
لتفتيت حصى الكُلى تحضر حوالي 200 جرام ( حوالي 1 كوب ) من بذور الحلبة و تغلى في إبريق يحتوي حوالي ثلاثة أكواب ماء مفلتر لمدة عشرين دقيقة ثم يصفى الماء من البذور، ويشرب أربعة أكواب في اليوم لمدة حوالي أسبوعين.
شُرب الماء:
ينصح الأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى عادة بشرب لترين من الماء على الأقل.
كما يُنصح بـــــ:
الإقلال من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم مثل منتجات الألبان وسمك الإسقمري والسلامون والسردين، والملفوف ( الكرنب) والتين المجفف واللفت والبامية والحمص، والتي تزيد من خطر تكوين الحصى.
تفادي الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات مثل السبانخ والراوند والفول السوداني والشكولاتة والشاي، والتي تشارك في تكوين حصوات الكلى والمرارة.
الإقلال من البروتينات مثل اللحوم بأنواعها حيث أثبتت الدراسات أن حصوات الكلية تكون أكثر لدى الناس الذين يتعاطون اللحوم بشكل كبير.
الرياض
الماء والبقدونس وعصير الليمون تساعد في التخلص منها
إعداد: أ. د. صالح بن صالح
تُساهم بعض أنواع الأطعمة بتكون الحصوات في الكلى ،خاصة عند زيادة تناول الأطعمة التي تحوي الأملاح، أو قلة شرب الماء، أو أن الكلية ترسب الأملاح لعيب فيها، ولذلك يجب مراعاة أنواع الطعام المتناولة وزيادة كمية الماء المتناولة حتى يتم إخراج لترين من البول يومياً أو حتى يصبح لون البول شفافاً مثل الماء.
وللحفاظ على سلامة الكلية والمساعدة في إخراج الحصى ينصح بتناول التالي:
البقدونس:
يعتبر نبات البقدونس من النباتات المدرة للبول التي تمنع تكون حصوات الكُلية، وقد أثبتت الدراسات أن عمل شاي من البقدونس بمقدار ملعقة صغيرة من الجذور الجافة للنبات لكوب من الماء الذي سبق غليه ويشرب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ( كوبان إلى ثلاثة أكواب في اليوم ) كان له تأثير جيد، وكذلك بذور البقدونس فإن لها تأثيرًا على إخراج حصوات الكُلى، وهي مضادة للروماتيزم إلا أن عدم استعمالها بحرص يسبب تأثيرًا سيئاً حيث إن جرعات البذور العالية سامة، كما يجب عدم استخدامها من قبل النساء الحوامل اللاتى يعانين من أمراض الكُلى.
عصير الليمون:
ينظف الكُلى ويزيل الحصى، وقد أثبتت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لعصير الليمون يزيد درجة الحموضة ومحتوى الستريت والبوتاسيوم وحجم البول دون أن يزيد محتوى الكالسيوم، إذ تساعد الزيادة في نسبة مستويات الستريت إلى الكالسيوم في منع تبلور الكالسيوم وتنشيط طرحه في البول، كما أظهرت الأبحاث أن هذا العلاج فعال في منع عودة حصى الكُلى من جديد.
الحلبة:
لتفتيت حصى الكُلى تحضر حوالي 200 جرام ( حوالي 1 كوب ) من بذور الحلبة و تغلى في إبريق يحتوي حوالي ثلاثة أكواب ماء مفلتر لمدة عشرين دقيقة ثم يصفى الماء من البذور، ويشرب أربعة أكواب في اليوم لمدة حوالي أسبوعين.
شُرب الماء:
ينصح الأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى عادة بشرب لترين من الماء على الأقل.
كما يُنصح بـــــ:
الإقلال من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم مثل منتجات الألبان وسمك الإسقمري والسلامون والسردين، والملفوف ( الكرنب) والتين المجفف واللفت والبامية والحمص، والتي تزيد من خطر تكوين الحصى.
تفادي الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات مثل السبانخ والراوند والفول السوداني والشكولاتة والشاي، والتي تشارك في تكوين حصوات الكلى والمرارة.
الإقلال من البروتينات مثل اللحوم بأنواعها حيث أثبتت الدراسات أن حصوات الكلية تكون أكثر لدى الناس الذين يتعاطون اللحوم بشكل كبير.
الرياض