الصداقة أثناء المراهقة تعزز الصحة النفسية
الصداقة أثناء المراهقة تعزز الصحة النفسية
تدعم الثقة بالنفس والرضا عن الذات
د. هاني رمزي عوض
لا شك أن فترة المراهقة تُعد من أهم وأخطر مراحل الحياة نتيجة لتعرض المراهق لضغوط متعددة على المستويين العضوي والنفسي نتيجة للانتقال من مرحلة الطفولة إلى البلوغ. وبطبيعة الحال تحتاج هذه المرحلة الصعبة إلى وجود صديق مقرب يُساعد في توفير الدعم النفسي للمراهق. وكلما كانت الصداقة قوية وحقيقية تحسنت الصحة النفسية للمراهق، وانعكس ذلك بوضوح على حياته الاجتماعية.
توقيت بداية الصداقة
أظهرت أحدث دراسة نُشرت في مطلع شهر أكتوبر (تشرين الأول) من العام الحالي في مجلة الطب النفسي Frontiers in Developmental Psychology أن توقيت بداية الصداقة يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على الصحة النفسية للأشخاص، ليس فقط أثناء فترة المراهقة، ولكن يمتد إلى مرحلة البلوغ. وأوضح الباحثون من جامعة أركنساس University of Arkansas بالولايات المتحدة أن القبول الاجتماعي في بداية الشباب يكون بمثابة عامل دفع للتقدم في الحياة العملية والدراسية والعاطفية.
إن علاقتنا مع الآخرين تؤثر على الطريقة التي ننظر بها إلى ذواتنا، وكلما كانت علاقتنا بالمحيط الاجتماعي ناجحة وصحية زادت ثقتنا في أنفسنا، كما شعرنا بالرضا عن الذات أيضاً، وهو الأمر الذي ينعكس بالإيجاب على الصحة العضوية للجسم ويقوي المناعة. وهذه الآلية تكتسب أهمية خاصة في فترة المراهقة؛ نظراً لأنها الفترة التي تحدث فيها تغييرات كبيرة على المستوى العضوي. وكلما كانت الصحة النفسية جيدة ومتزنة كان ذلك يجسد نوعاً من الدعم يساعد في اجتياز هذه التغييرات.
قال الباحثون إن الصداقة أثناء المراهقة تُعد بمثابة نموذج لكيفية الحفاظ على علاقة معينة لفترات طويلة، وذلك لأن فترة الطفولة لا يكون فيها النضج كافياً. ولكن مع نهاية مرحلة الطفولة المتأخرة وبداية المراهقة تبدأ شخصية الطفل تتشكل. ونظراً للتقلبات النفسية أثناء هذه الفترة تُمثل الاستمرارية في علاقات الصداقة نوعاً من النجاح الاجتماعي يلازم المراهق بقية حياته، ويؤهله لبناء علاقات أعمق على المستويين الإنساني والعاطفي.
القبول الاجتماعي والرضا النفسي
قام الباحثون بإجراء الدراسة على 184 من المراهقين في المدارس الثانوية الأميركية، وفي بداية الدراسة تابعوا هؤلاء الطلاب عند عمر بين 13 و14، ثم عادوا لمتابعتهم في عمر بين 17 و18، وقاموا بسؤال كل طالب عن علاقات الصداقة القوية close friendship في حياته، وأيضاً قاموا باستطلاع آراء الأصدقاء المحيطين فيما يخص القبول الاجتماعي العام والشعبية لكل طالب. وفي النهاية قام الباحثون بمتابعة هؤلاء الطلاب في عمر بين 28 و30، وسألوا كل شخص فيهم عن صحته العضوية والنفسية والمستوى الوظيفي الذي وصل إليه، ولأي مدى سعادته بمهنته بجانب العلاقات العاطفية، وهل يعاني من نوبات غضب أو قلق.
وجد الباحثون أن عامل القبول الاجتماعي في مرحلة المراهقة كان العامل الأكثر تأثيراً في الرضا النفسي عند البلوغ. وعلى سبيل المثال، الشباب في الفئة العمرية ما بين 28 و30، الذين قالوا إن أصدقاءهم يحبونهم أثناء فترة المراهقة كانوا هم الأفضل في الصحة العضوية، بجانب تمتعهم بصحة نفسية أفضل. وكانت مستويات القلق والغضب عندهم في أدنى المستويات مقارنة بالذين افتقدوا حب الأصدقاء والقبول الاجتماعي. ووجد الباحثون أيضاً أن أولئك الذين تمتعوا بحب الأصدقاء حالفهم النجاح على المستوى المهني، وكانت لديهم علاقات عاطفية مستقرة، بجانب أنهم استطاعوا تكوين شبكة علاقات اجتماعية جيدة.
لاحظ الباحثون أن القبول الاجتماعي كان العامل الأهم للمراهقين الأصغر عمراً (13 عاماً)، بينما كانت الصداقة العميقة هي العامل الأهم في المرحلة المتأخرة من المراهقة (18 عاماً)، للرضا النفسي حينما أصبح هؤلاء المراهقون بالغين لأن الصداقة القوية ارتبطت بمستويات أقل من القلق والتوتر والخوف المجتمعي، وهو الأمر الذي ساعدهم لاحقاً على النجاح الوظيفي والاجتماعي والعاطفي.
الشرق الأوسط
تدعم الثقة بالنفس والرضا عن الذات
د. هاني رمزي عوض
لا شك أن فترة المراهقة تُعد من أهم وأخطر مراحل الحياة نتيجة لتعرض المراهق لضغوط متعددة على المستويين العضوي والنفسي نتيجة للانتقال من مرحلة الطفولة إلى البلوغ. وبطبيعة الحال تحتاج هذه المرحلة الصعبة إلى وجود صديق مقرب يُساعد في توفير الدعم النفسي للمراهق. وكلما كانت الصداقة قوية وحقيقية تحسنت الصحة النفسية للمراهق، وانعكس ذلك بوضوح على حياته الاجتماعية.
توقيت بداية الصداقة
أظهرت أحدث دراسة نُشرت في مطلع شهر أكتوبر (تشرين الأول) من العام الحالي في مجلة الطب النفسي Frontiers in Developmental Psychology أن توقيت بداية الصداقة يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على الصحة النفسية للأشخاص، ليس فقط أثناء فترة المراهقة، ولكن يمتد إلى مرحلة البلوغ. وأوضح الباحثون من جامعة أركنساس University of Arkansas بالولايات المتحدة أن القبول الاجتماعي في بداية الشباب يكون بمثابة عامل دفع للتقدم في الحياة العملية والدراسية والعاطفية.
إن علاقتنا مع الآخرين تؤثر على الطريقة التي ننظر بها إلى ذواتنا، وكلما كانت علاقتنا بالمحيط الاجتماعي ناجحة وصحية زادت ثقتنا في أنفسنا، كما شعرنا بالرضا عن الذات أيضاً، وهو الأمر الذي ينعكس بالإيجاب على الصحة العضوية للجسم ويقوي المناعة. وهذه الآلية تكتسب أهمية خاصة في فترة المراهقة؛ نظراً لأنها الفترة التي تحدث فيها تغييرات كبيرة على المستوى العضوي. وكلما كانت الصحة النفسية جيدة ومتزنة كان ذلك يجسد نوعاً من الدعم يساعد في اجتياز هذه التغييرات.
قال الباحثون إن الصداقة أثناء المراهقة تُعد بمثابة نموذج لكيفية الحفاظ على علاقة معينة لفترات طويلة، وذلك لأن فترة الطفولة لا يكون فيها النضج كافياً. ولكن مع نهاية مرحلة الطفولة المتأخرة وبداية المراهقة تبدأ شخصية الطفل تتشكل. ونظراً للتقلبات النفسية أثناء هذه الفترة تُمثل الاستمرارية في علاقات الصداقة نوعاً من النجاح الاجتماعي يلازم المراهق بقية حياته، ويؤهله لبناء علاقات أعمق على المستويين الإنساني والعاطفي.
القبول الاجتماعي والرضا النفسي
قام الباحثون بإجراء الدراسة على 184 من المراهقين في المدارس الثانوية الأميركية، وفي بداية الدراسة تابعوا هؤلاء الطلاب عند عمر بين 13 و14، ثم عادوا لمتابعتهم في عمر بين 17 و18، وقاموا بسؤال كل طالب عن علاقات الصداقة القوية close friendship في حياته، وأيضاً قاموا باستطلاع آراء الأصدقاء المحيطين فيما يخص القبول الاجتماعي العام والشعبية لكل طالب. وفي النهاية قام الباحثون بمتابعة هؤلاء الطلاب في عمر بين 28 و30، وسألوا كل شخص فيهم عن صحته العضوية والنفسية والمستوى الوظيفي الذي وصل إليه، ولأي مدى سعادته بمهنته بجانب العلاقات العاطفية، وهل يعاني من نوبات غضب أو قلق.
وجد الباحثون أن عامل القبول الاجتماعي في مرحلة المراهقة كان العامل الأكثر تأثيراً في الرضا النفسي عند البلوغ. وعلى سبيل المثال، الشباب في الفئة العمرية ما بين 28 و30، الذين قالوا إن أصدقاءهم يحبونهم أثناء فترة المراهقة كانوا هم الأفضل في الصحة العضوية، بجانب تمتعهم بصحة نفسية أفضل. وكانت مستويات القلق والغضب عندهم في أدنى المستويات مقارنة بالذين افتقدوا حب الأصدقاء والقبول الاجتماعي. ووجد الباحثون أيضاً أن أولئك الذين تمتعوا بحب الأصدقاء حالفهم النجاح على المستوى المهني، وكانت لديهم علاقات عاطفية مستقرة، بجانب أنهم استطاعوا تكوين شبكة علاقات اجتماعية جيدة.
لاحظ الباحثون أن القبول الاجتماعي كان العامل الأهم للمراهقين الأصغر عمراً (13 عاماً)، بينما كانت الصداقة العميقة هي العامل الأهم في المرحلة المتأخرة من المراهقة (18 عاماً)، للرضا النفسي حينما أصبح هؤلاء المراهقون بالغين لأن الصداقة القوية ارتبطت بمستويات أقل من القلق والتوتر والخوف المجتمعي، وهو الأمر الذي ساعدهم لاحقاً على النجاح الوظيفي والاجتماعي والعاطفي.
الشرق الأوسط