ساعات النوم للمشاهير

ساعات النوم للمشاهير

د. أحمد عبدالقادر المهندس

النوم حاجة طبيعية للإنسان مثل الطعام والشراب والتنفس. ومعظم الخبراء وعلماء النفس يقولون إن النوم يحررنا من كثير من أعباء الحياة ويخفف من مشكلات التعب والألم. ولذلك فإن اضطراب ساعات النوم يمكن أن يكون له ثمن باهظ.

وهناك تفاوت في عدد ساعات النوم لبعض المشاهير؛ فالبرت آينشتاين أعظم عالم في القرن العشرين، كان يحتاج إلى نوم عشر ساعات يومياً لكي يستطيع أن ينتج أفكاراً عظيمة.

وقد كان آينشتاين مثل سلفه الشهير (إسحاق نيوتن) يحب النوم، حيث كان يحل المسائل المعقدة من خلال النوم أو أثناء النوم، أما (كالفين كوليدج) رئيس الولايات المتحدة رقم 30 فقد كان ينام 15 ساعة يومياً.

ويعتقد المؤرخون أن ذلك الرئيس كان يعاني من الأرق الشديد نتيجة لحادث الموت المأساوي لابنه مما يدفعه إلى النوم ساعات طويلة. وقد ظلت البحارة الإنجليزية (إيلين ماكارثر) تنام لمدة 5 ساعات يومياً. وقد عملت هذه البحارة بنصيحة خبير النوم الدكتور (كلاديو ستامبي) حيث قام بتدريبها على النوم لفترات نصف ساعة عشر مرات يومياً ليكون إجمالي عدد ساعات نومها خمس ساعات يومياً. أما (بول إيردوس) وهو من أكبر علماء الرياضيات وأكثرهم إنتاجاً في التاريخ، فقد كان ينام ثلاث ساعات يومياً فقط. وعندما توفي هذا العالم المجري المولد عام 1996م كان قد أنتج 1500 بحث وتعاون مع أكثر من 500 رياضي. ويقال إن إنتاجه الغزير يعود إلى تناول القهوة القوية واستخدام المنشطات.

وقد اشتهرت رئيسة وزراء بريطانيا السابقة مارغريت ثاتشر بقلة نومها. وفي أثناء حكمها لبريطانيا لمدة 12 عاماً، اشتهرت بأنها تنام 4 ساعات يومياً فقط. وقال أحد مساعديها إن ذلك يعود إلى تناولها الخمور القوية بالإضافة إلى حقنها بفيتامين ب 12. وحاول رئيس وزراء بريطانيا السابق جوردن براون أن يحاكي مارجريت ثاتشر (المرأة الحديدية) في قدرتها على العمل دون نوم، والاكتفاء بنوم قصير لا يتجاوز أربع ساعات يومياً، بل إنه كان ينام لمدة ساعتين يومياً فقط أثناء أزمة نورثرن روك.

إن النوم الروتيني لمدة سبع أو ثماني ساعات يومياً يعد ضرورياً من أجل أن يحافظ الإنسان على قمة حالته الصحية الجيدة وقدراته العقلية وأدائه النفسي العالي. ويقول الباحث (فرانسيسكو كابوسيو) من جامعة وارويك إن النوم يمثل العملية اليومية لاستعادة الجسم لوضعه الطبيعي وشفائه، كما أن نقص النوم له آثار خطيرة.

ويبقى أن نقول إن نقص النوم عند بعض المشاهير وخاصة من السياسيين يمكن أن يؤدي إلى عواقب جسيمة، وربما يهدد الأمن والاستقرار وخاصة إذا استمر لفترة طويلة ....

المصدر: صحيفة الرياض