11 أفضل أطعمة في العالم... تعرّفوا عليها

 
يركّز رودل الذي أسس "رودل للنشر"، وأطلق حركة الزراعة العضوية في أمريكا، يؤمن بقوة المواد الغذائية في الشفاء.

وأطلق رودل حمية خاصة للمحافظة على الصحة وشكل جسم لائق، ولإتباع هذه الحمية يجب فعل الآتي:

1- تناول السمك: وهو الحيوان الذي لا يأكل الطعام ويتغذّى في المياه الغنية بالمعادن، وأبرزها اليود.

2- أعشاب البحر: وهي غنية بالبوتاسيوم، ويعتقد أنها السبب وراء الغياب الكامل لحالات الحمى عند الأشخاص الذين يتناولوها.

3- الفطر: من شأنه أن يقتل الكثير من الجراثيم وغنيّ بالحديد والبروتين.

4- جوزالهند: وهو مصدر جيد للدهون والكربوهيدرات.

5- الجرجير: ينمو على طول جداول المياه ويحتوي على الحديد أكثر من السبانخ.

6- التوت البري: تنمو من دون المساعدة الكيميائية، ونادراً ما يضاف إليه المبيدات.

7- الأرز البري: كان ينمو في المستنقعات ومفيد جداً للصحّة.

8- الحيوانات البرية: يعتقد رودل أنها خالية من العيوب والأسمدة الكيماوية.

9- شراب القيقب: يجب الإستغناء عن السكر الأبيض كلياً والإستعاضة عنه بشراب القيقب.

10- العسل: يعتبر مساعداً قيّماً في النظام الغذائي.

11- المكسرات: ولا سيما الجوز والبندق والصنوبر.

MBC