المشي السريع أفضل من الذهاب للنادي لإنقاص الوزن

 توصلت دراسة إلى أن المشي السريع أفضل لإنقاص الوزن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وذلك وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.

ووجدت الدراسة -التي أجرتها كلية لندن للاقتصاد- أن النساء من جميع الأعمار والرجال فوق سن الخمسين، ممن يمشون بشكل منتظم لأكثر من ثلاثين دقيقة في اليوم يحصلون على وزن أقل من أولئك الذين يشاركون في أنشطة قوية مثل الركض أو ركوب الدراجات.

الجزيرة