أعراض نقص المغنيسيوم
03-30-2017 07:51 مساءً
0
0
1630
ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية أن المغنيسيوم من المعادن المهمة للغاية للجسم، مضيفة أن التقلصات العضلية تعد أكثر الأعراض الدالة على نقصه شيوعا، وخاصة التقلصات التي تهاجم السيقان.
ومن الأعراض الأخرى سرعة التوتر العصبي وصعوبات النوم ومشاكل القلب ومشاكل بالتنفس.
ويمكن إمداد الجسم بالمغنيسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل السبانخ والموز والتين والأفوكادو والسلمون وبذور القرع العسلي واللوز والشوكولاتة الداكنة.
إذا كنت تشك بمعاناتك من نقص المغنيسيوم فينبغي استشارة الطبيب.
وكالات
ومن الأعراض الأخرى سرعة التوتر العصبي وصعوبات النوم ومشاكل القلب ومشاكل بالتنفس.
ويمكن إمداد الجسم بالمغنيسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية به مثل السبانخ والموز والتين والأفوكادو والسلمون وبذور القرع العسلي واللوز والشوكولاتة الداكنة.
إذا كنت تشك بمعاناتك من نقص المغنيسيوم فينبغي استشارة الطبيب.
وكالات