التوتر رد فعل طبيعي لنقص سكر الدم

 
رأى استشاري الطب النفسي الدكتور حسان المالح، أن زيادة الانفعالات والغضب والتوتر في رمضان هو رد فعل طبيعي ناتج عن نقص مستوى السكر في الدم، لافتا إلى أن الأشخاص مختلفون في ردود أفعالهم ودرجة توترهم وفقا لتركيبتهم العضوية الخاصة ووفقا لشخصيتهم وصفاتها، مبينا أن بعض الناس أكثر تأثرا بنقص مستوى السكر في الدم وهم يتعرضون لنقص التركيز الذهني ونقص الانتباه وأيضا للاستثارة العصبية والغضب بسهولة واحدة.
واعتبر المالح، أن تغيير الروتين اليومي من حيث أوقات العمل والراحة والطعام يؤدي أيضا إلى زيادة التوتر والشعور بعدم التوازن والاضطراب، وخصوصا في الأيام الأولى من الصيام إلى أن يتم التعود على التغيير والروتين الجديد، موضحا أن بعض الأشخاص أكثر حساسية وقلقا من الآخرين آمام أي تغيير في عاداتهم اليومية مما يجعلهم أكثر عرضة للانفعالات والتوتر.
المالح، أكد أن الامتناع عن القهوة والشاي والتدخين يساهم في ازدياد القلق والتوتر العصبي والصداع وغير ذلك من أعراض الحرمان الكيميائي الناجم عن التعود على المواد السابقة ذات التأثير النفسي والعصبي والتي تتضمن الكافين والنيكوتين، ويختلف الناس في درجة شدة تعودهم على هذه المواد، كما يختلفون في شدة أعراض الحرمان الناتج عن التوقف عن استعمالها.

ليلى عوض، عكاظ - الصحة والحياة talalzari.com