اليوغا قد تُساعد على حماية الدماغ من الاكتئاب

 
قالت تقارير نُشرت في مجلة الطب البديل
Journal of Alternative and complementary Medicine)

بأن ممارسة اليوغا قد تساعد على حماية الدماغ من الاكتئاب.

وقالت التقارير بأنه خلال دراسة استمرت لمدة 12 أسبوعاً لمجموعتين من الأشخاص ، المجموعة الأولى قامت بالمشي لمدة ثلاث ساعات أسبوعياً بينما المجموعة الأخرى من الدراسة قامت بتمضية نفس الوقت في ممارسة اليوغا.

قال الباحثون بان استخدام التصوير المغناطيسي لأدمغة المشاركين في البحث ، بيّن بأن مستوى الحمض الأميني جابا (GABA) أكثر بكثير في المجموعة التي قامت بعمل اليوغا عن المجموعة الآخرى التي قامت بالمشي.

وقال الباحثون بان انخفاض مستوى الحمض الأميني الجابا يكون ملازماً للاكتئاب وكذلك أنواع متعددة من اضطرابات القلق.

د. ابراهيم الخضير، الرياض - الصحة والحياة talalzari.com