قلق وتوتر واكتئاب يصيب المرأة قبل الدورة الشهرية

 
عزيزتي حواء قد تشعرين كل شهر ببعض القلق والضيق وأحيانا يصل إلى حد الاكتئاب وتجهلين ما السبب .. السبب هو أن تلك الأموار هي الأعراض التي تسبق نزول الحيض أو كما يتناولها البغض الدورة الشهرية .
هذا ما أكدته الباحثة المصرية الدكتورة / هبة عيسوي - أستاذ الطب النفسي بـ (جامعة عين شمس) .

فقد أكدت الطبيبة أن ما تعاني منه معظم السيدات يعرف باضطربات ما قبل الدورة .

وأضافت الطبيبة أن الأبحاث تشير إلى أن40% من النساء يعانين من بعض الضيق والقلق قبل بداية الدورة الشهرية ، وغالبا تمر هذه الأعراض بسلام ولمدة يومين على الأكثر من بعد بداية الدورة الشهرية ، وكثير منهن لا يحتجن إلى علاج طبي ، فى حين أن 2-10% من النساء يحتجن لمساعدة طبية للتغلب على الأعراض التى تسبق الدورة .

وقالت الطبيبة : ومن الأعراض الأكثر شيوعا والمسببة لحزن ما قبل الدورة ما يلي :
1 - مزاج مكتئب بشكل واضح .. مع إحساس باليأس وتحقير الذات .
2- قلق واضح ، توتر ، وضعف التركيز .
3- تغيرات سريعة في المشاعر ؛ فتجدها تبكي فجأة أو تشعر بالحزن بشكل مفاجىء أو تزيد حساسيتها للرفض .
4- غضب وسرعة استثارة من أية مشاكل بسيطة لتزيد من الصراعات الشخصية ؛ فتكثر المشاكل والمشاجرات على أتفة الأسباب .
5- ضعف الاهتمام بالأنشطة المعتادة وخمول ، وسرعة التعب وانخفاض الطاقة .
6- تغير واضح في الشهية للطعام ؛ حيث تزيد الرغبة بشكل واضح .. وخصوصا للحلويات والشكولاتة .
7- اضطراب النوم بالزيادة أو النقصان .
8- أعراض جسمانية مثل : آلام وتورم في الثدي ، صداع ، آلام بالمفاصل والعضلات ، شعور بالانتفاخ والتورم ، زيادة فى الوزن .

وأكدت الباحثة : إن معظم هذه الآلام طبيعية لا تحتاج إلى علاج طبي .. إنما لابد من الدعم والمساندة من المحيطين بالسيدة أو الفتاة حتى تتقبل هذا الحدث لأنه حدث طبيعي ، وعلى أنه ضروري للحياة والتكاثر .

مع ضرورة الحرص على ممارسة الرياضة البدنية التي تساعد كثيراً على التوازن البيولوجي والنفسي ؛ حيث تنظم توزيع السوائل والدهون في الجسم وتساعد على إفراز (الإندورفين) .

أماالعلاج الدوائي فهو يستخدم - كما تقول الدكتورة / هبة عيسوي فقط في الحالات الشديدة التي تحتاج للعناية الطبية ، وقد وجد أن مضادات الاكتئاب التي ترفع مستوى (السيرتونين) تؤدي إلى تحسن هذه الحالة .

وهناك طريقتان لتناولها : إما أن تؤخذ بشكل متواصل لعدة شهور ، وإما أن تؤخذ في الأسبوع السابق لنزول الحيض ، ويستمر إلى نهاية الدورة ويتكرر ذلك أيضاً لعدة شهور .

وهناك اتجاه حالياً لاستخدام بعض مستخلصات الأعشاب الطبيعية وظهر في الأسواق بعض هذه المستخلصات .. والتي يجب استشارة طبيب أمراض النساء قبل تناولها .

باب - الصحة والحياة talalzari.com