النوم يساعدك على حل مشاكلك

  بينت دراسة أميركية جديدة أن النوم يساعد على حل المشاكل والتعلّم بشكل أفضل. وقالت الباحثة ريبيكّا سبنسر وهي بروفسور مساعد في جامعة ماساشوستس إن الدراسة لا تثبت أن النوم يساعد الدماغ على التعلّم بشكل أكثر فعالية، ولكنها تقدم دليلاً على أن الدماغ لا يرتاح ويحلم فقط حين ننام بل يعيد مراجعة أحداث النهار ومعالجتها. ونقل موقع "هلث داي" الأميركي عن سبنسر قولها ان "النوم مثل إعادة مشاهدة فيلم كنت شاهدته من قبل، فهو يضيف شيئاً لم ننتبه له".

ومن الواضح ان بعض الناس يؤدون أعمالهم بشكل أفضل إذا حصلوا على قسط من النوم، إلاّ ان سبنسر تقول ان الدراسة فريدة من نوعها لأنها تعاين الناس الذين لديهم فرصة بسيطة لتعلّم أمر ما ومن ثم إما ناموا أو بقوا مستيقظين. وشملت الدراسة 54 طالباً جامعياً، طلب من قسم منهم تعلّم المقامرة في الصباح والقسم الآخر في المساء وحضروا بعد ذلك ب12 ساعة للعب، فتبيّن ان الذين كانت لديهم الفرصة للنوم لفترة طويلة بعد تعلّم اللعبة كان أداؤهم أفضل. كما أظهرت النتائج ان 80 بالمائة من الذين ناموا بعد اللعبة استطاعوا كشف الحيلة فيها بالمقارنة بـ40 بالمائة من الذين بقوا مستيقظين.

ي ب أ - الصحة والحياة talalzari.com