الهشاشة تهدد عظام 50 % من السعوديات

 
حذرت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء في المنطقة الشرقية من تزايد حالات هشاشة العظام لدى النساء السعوديات فوق سن الأربعين بنسبة 30 ــ 50 في المائة.
وأشارت إلى أهمية توجيه رسائل تثقّيفية إلى أفراد المجتمع وخاصة النساء والأشخاص المعرضين للإصابة وذلك لتبني أسلوب حياة صحي لتقليل مخاطر الإصابة بهذا المرض.
وشددت اللجنة العلمية في الجمعية على أهمية تكامل جهود كافة الجهات الحكومية والخاصة في توعية المجتمع واتخاذ الإجراءات اللازمة للتقليل من مخاطر الإصابة خاصة أن المرض يكون «صامتا» في البداية وتزيد مضاعفاته بالتدريج وبدون ألم إلى أن يصل المرض إلى درجة الخطورة وتؤدي الإصابة إلى ألم في المرفقين والرسغين والكوعين والعمود الفقري ويحدث كسر في هذه العظام.
وفي نفس السياق، أوضحت لجنة التثقيف الصحي أن أهم أسباب المخاطر التي يمكن تجنبها هو أسلوب الحياة غير الصحي مثل تناول الغذاء غير الصحي والفقير بمحتوى الكالسيوم وفيتامين «د» بالإضافة إلى التدخين سواء المباشر أو السلبي وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ونصحت اللجنة أفراد المجتمع وخصوصا السيدات والطالبات من المراحل الثانوية والجامعية إلى أهمية تناول منتجات الألبان خالية الدسم أو قليلة الدسم المدعمة بفيتامين «د» بمعدل ثلاثة أكواب يوميا يزداد إلى أربعة أكواب في حالة الرضاعة أو الحمل أو تقدم العمر فوق 65 سنة، وينصح الرجال بتناول كوبين يوميا على الأقل، لافتة في ذات السياق بأن الكالسيوم يوجد في بعض الخضراوات الورقية والسردين المحتوي على العظام والعصير المضاف له الكالسيوم.
وحسب منظمة الصحة تعتبر هشاشة العظام إحدى الأمراض العشر الأكثر انتشارا في العالم حيث يعاني منه حوالى 250 مليون فرد في العالم، ويفوق عدد الوفيات الناتجة عن الكسور المرتبطة بترقق العظام عدد الوفيات الناتجة عن سرطان الثدي والمبيض مجتمعة، كما تفوق نسبة الإصابة بترقق العظام وكسر الورك نسبة الإصابة بسرطان الثدي، ووفقا لإحصائيات «المؤسسة الدولية لهشاشة العظام» يتعرض 30 حتى 50 في المائة من النساء، و 15 حتى 30 في المائة من الرجال، للإصابة بهذه الكسور خلال حياتهم.

ياسمين السهيمي، عكاظ - الصحة والحياة talalzari.com