الطعام الصحي يجعلك أكثر جمالاً

 
شددت الأبحاث الطبية الحديثة على أن الطعام الصحي لايجعل الإنسان أكثر صحة فقط بل يزيده جمالاً وإشراقاً.

وأوضحت الأبحاث الطبية أن الأغذية الغنية بفيتامين "ج" خاصة الفراولة تعمل على تمتع جلدك بالمرونة والنعومة, بالإضافة إلى النقاء يلعب الفيتامين دوراًَ حيوياً في بناء الكولاجين المهم للجلد.

وتشير البيانات إلى أن كوب واحد من الفراولة يحتوى على أكثر من 100% من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ج" في الوقت الذى يتواجد فيه هذا الفيتامين الهام أيضا فى الفلفل الاخضر والبروكلي والاناناس والبرتقال وعدد من الخضراوات والفاكهة، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

يأتي ذلك في الوقت الذي تشير فيه الأبحاث إلى أهمية الانتظام في تناول البصل والتفاح والبقدونس والحمضيات لاحتوائهم على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة الواقية من شيخوخة الخلايا.

محيط - الصحة والحياة talalzari.com