أسرار خفية لارتفاع ضغط الدم

 
تناول أطعمة غنية بالأملاح ليس السبب الوحيد في ارتفاع ضغط الدم فهناك بعض الأسباب الخفية الأخرى التي تجعل من الصعب على الكثير من المصابين التحكم به لجهلهم بكونها من أسباب ارتفاع ضغط الدم والتي لو عرفوها لأصبحوا قادرين على التحكم به تماماً.

السبب الخفي الأول هو أدوية ارتفاع ضغط الدم

من الطبيعي أن يؤدي تناول الأدوية المثبطة لارتفاع ضغط الدم إلى انخفاضه ولكن العكس هو ما يحدث مع بعض الأشخاص بعد دراسة حديثة نشرتها كلية "ألبرت إينشتاين" للطب أثبتت فيها أن مفعول هذه الأدوية وتركيباتها تتفاعل وتتعارض مع انتاج الكليتين من أنزيم "الرينين" الذي يؤدي ارتفاعه في الدم إلى زيادة الضغط داخل الأوعية الدموية. وإذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتفاع ضغط الدم بالرغم من تناولك الأدوية بانتظام فيجب عليك مراجعة الطبيب لتبديلها بعلاجات مخفضة للضغط غنية بالكالسيوم و مدرة للبول .

السبب الخفي الثاني: الكريمات

والمراهم الواقية من أشعة الشمس

يعاني الكثير من الناس الذي يضعون باستمرار الكريمات والمراهم الواقية من أشعة الشمس إلى نقص في فيتامين (د) الذي لا يمكن للجسم إنتاجه إلا بوجود أشعة الشمس وهو يساعد على شفاء واسترخاء الأوعية الدموية المتضررة مما يخفف من ضغط الدم ويؤدي نقص هذا الفيتامين في الجسم إلى مضاعفة الإصابة بارتفاع ضغط الدم بحسب دراسة خرجت من جامعة "ميتشيغن" الأمريكية. ولعلاج ذلك يمكن للشخص الذي يعاني من نقص فيتامين (د) التعرض المباشر لأشعة الشمس لحوالي 15 دقيقة يومياً أو تناول ما يحتاجه الجسم من هذا الفيتامين عن طريق كبسولات بشكل يومي ولكن يجب التنبه إلى أهمية مراجعة الطبيب لقياس معدلات فيتامين (د) في الجسم وتحديد نوع العلاج البديل المناسب .

السبب الخفي الثالث الألم المستمر

أشارت دراسة حديثة إلى أن المعاناة من بعض الأمراض المزمنة مثل آلام المفاصل والصداع ووجع العضلات تزيد من معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم لأن الشعور المستمر بالألم يرهق الجهاز العصبي المركزي مما يؤدي إلى مضاعفة إنتاج هرمون "الكورتيزول" المسؤول عن رفع الضغط في الدم لتحمل الشعور المستمر بالألم. ولتجنب ذلك وتخفيف الألم يوصي الأطباء بتناول القدر المناسب لكل مريض من مستخلص عشبة "البوسويلا" الهندية التي أثبتت الدراسات عدم وجود آثار جانبية لها ولكنها في المقابل يلزم حوالي سبعة أيام لظهور مفعولها.

السبب الخفي الرابع وجبات غذائية بلا لحوم

على الرغم من أن الأطباء يحرصون دائماً على التوصية بتناول الوجبات الغذائية النباتية لما لها من آثار صحية جيدة وعديدة إلا أن تجنب المواد الغذائية الحيوانية بجميع مشتقاتها ولفترات طويلة أو الامتناع عنها تماماً قد يجعل من الصعب التحكم في معدل ضغط الدم . ويكمن السبب في ذلك أن لحوم الحيوانات الحمراء والبيضاء ولحوم الأسماك تعد من المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين (ب) الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتدفق الدم فيها بيسر ولذا فمن المهم الموازنة بين الأنظمة والأنواع الغذائية المتنوعة في الوجبات اليومية لما لذلك من أثر بعيد المدى على صحة الإنسان .

ملاحظة أخيرة تساعدك على تجنب زيادة ضغط الدم وذلك في طريقة الجلوس بشكل صحيح مستقيم الظهر لتتمدد الأوعية الدموية التي تغذي الأعصاب الممتدة مع العمود الفقري.

الرياض - الصحة والحياة talalzari.com