الوضعيات الخاطئة هي السبب الرئيسي لآلام الظهر

 
رأى العديد من الخبراء أن الوضعيات الخاطئة للجسم وقوفا أو جلوسا هي السبب الرئيسي في آلام الظهر. ونقلت قناة الجزيرة عن استير غوكال الاختصاصية في العلاج بالوخز بالإبر في ولاية كاليفورنيا الأمريكية إن 85 في المئة من سكان الولايات المتحدة الأمريكية يشكون من آلام الظهر في حياتهم، بينما لا تتعدى نسبة من يشكون من هذا الألم بين سكان تشاد 5 في المئة.

ولفتت غوكال إلى أن بعض الثقافات في دول لا تعتبر متطورة على الصعيد الصحي تتضمن عددا من التقاليد التي تنص على وضعية صحيحة للجسم سواء في العمل أو الجلوس أو النوم وليس ذلك فحسب بل تعزز الصحة البدنية بشكل عام. وأوضحت غوكال إن العمال اليدويين والموظفين في قرى نائية بالبرازيل وريف البرتغال وغيرها لم ينسوا كيف يجلسون أو يقفون أو يمشون ويتمددون بما يتناغم مع شكل أجسامهم.

وأشارت غوكال إلى أن هناك طريقة محددة في التمدد والجلوس للتخفيف من الضغط على العمود الفقري وتحسين حركة الدم والتنفس وإراحة العضلات أثناء العمل على الحاسوب أو مشاهدة التلفاز أو النوم ليلاً. وطورت غوكال في مركزها العلاجي بمدينة بالو ألتو برنامجاً تقارب فيه طريقة محددة لاتباع نمط من الحياة خال من آلام العمود الفقري.

الاقتصادية - الصحة والحياة talalzari.com