السهر يزيد من شيخوخة الجلد

 
أظهرت الأبحاث أن للسهر والحرمان من النوم آثار سلبية على الكثير من أعضاء الجسم مثل القلب والجهاز الدوري والمخ. وحديثاً، قدم باحثون لأول مرة نتائج بحث جديد في المؤتمر العالمي للأمراض الجلدية في أدنبره أظهر أهمية النوم لوظائف الجلد ومنع تغيرات الشيخوخة. فقد درس الباحثون 60 سيدة أعمارهن بين 30-49 سنة. وقاموا بقياس عدد ساعات النوم وجودة النوم بطرق معتمدة ومحققة. وبعد ذلك قاس الباحثون التغيرات في الجلد بطرق معتمدة. وقد وجد الباحثون أن السيدات اللاتي صنفن بأنهن لا يحصلن على نوم كاف وجيد، كن أكثر عرضة لظهور علامات الشيخوخة على جلودهن (مثل التجاعيد الدقيقة) وكذلك زيادة في ظهور البقع على الوجه. كما أن سرعة شفاء الجلد بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية كان أبطأ عند صاحبات النوم غير الجيد. نتائج هذا البحث تظهر ولأول مرة أن السهر (نقص النوم) يؤثر سلباً على الجلد حيث يسرع في ظهور تغيرات الشيخوخة ويقلل من قدرة الجلد على إصلاح الخلايا المعطوبة.

الرياض