خذ قسط من الراحة لتقوية ذاكرتك

 
إذا أردت تقوية ذاكرتك، ما عليك سوى التمتع بفترة من الراحة، بعد محاولتك تخزين معلومات جديدة في دماغك»، هذا ما بلورته دراسة جديدة أعدها باحثون في جامعة نيويورك.
ونشر موقع «لايف ساينس» ملخصا أورد فيه «إن أخذ قسط من الراحة يقوي الذاكرة».
وقالت مساعدة البروفسور في علم النفس في جامعة نيويورك ليلا دافاتشي إن الدراسات السابقة أظهرت أن النوم يساعد على تخزين الذكريات، ولكن لا يعرف بعد الكثير عن الدور الذي تلعبه الراحة في تقوية الذاكرة.
وأجرت دافاتشي مسحا دماغيا لـ 16 شخصا بواسطة الرنين المغناطيسي بعد الطلب منهم النظر إلى صور وجوه وأشياء أو مشاهد مختلفة ومن ثم الخلود إلى فترة من الراحة.
واسترسلت تبين بعد التجربة التي استغرقت حوالي 20 دقيقة، أن منطقة الحصين الموجودة في النصف السفلي من الدماغ عملت بنشاط أكثر بعد فترة الراحة.
واستنتجت دافاتشي وفريق البحث عمليا أن الدماغ يتذكر أكثر عند التمتع بفترة من الراحة، بعد محاولة تعلم أشياء أو تخزينها، مقرة أن الزمن لا يقضي على الذكريات التي تظل حية في الدماغ مع مرور الزمن.

يو .بي. آي، عكاظ - الصحة والحياة talalzari.com